3.9 km | 00:25:27 | 06:33/km日期: 2024-11-19 18:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83.4
Pace: 05'58" / 06'10" / 05'59" / 06'06" / 01'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 280.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'10" | 00:12'08" |
3 | 05'59" | 00:18'07" |
4 | 06'06" | 00:24'13" |
3.9 | -10'-42" | 00:25'27" |