6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km日期: 2024-11-19 19:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'03" / 07'27" / 06'56" / 07'17" / 06'22" / 06'23" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+01'15") | 415 / 6415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'27" | 00:15'30" |
| 3 | 06'56" | 00:22'26" |
| 4 | 07'17" | 00:29'43" |
| 5 | 06'22" | 00:36'05" |
| 6 | 06'23" | 00:42'28" |
| 6.4 | 07'41" | 00:45'40" |
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