7.1 km | 00:52:57 | 07:25/km日期: 2024-11-21 06:26 - 平均心率: 119 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94.8
Pace: 07'27" / 06'56" / 08'00" / 10'02" / 07'34" / 05'47" / 06'04" / 08'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
319.31 km adidas zero 累積 :
4523.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'56" | 00:14'23" |
3 | 08'00" | 00:22'23" |
4 | 10'02" | 00:32'25" |
5 | 07'34" | 00:39'59" |
6 | 05'47" | 00:45'46" |
7 | 06'04" | 00:51'50" |
7.1 | 08'14" | 00:52'57" |