潘建立 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

潘建立宜蘭
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10.0 km | 01:12:06 | 07:12/km

日期: 2016-10-18 19:58 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'48" / 06'29" / 07'03" / 06'46" / 07'11" / 07'14" / 07'06" / 07'31" / 07'31" / 00'00" /

基本訓練
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穿丫拖跑還有些不習慣

10月累積里程 : 113.74 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Gordon sung 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'29"	00:13'17"
3	07'03"	00:20'20"
4	06'46"	00:27'06"
5	07'11"	00:34'17"
6	07'14"	00:41'31"
7	07'06"	00:48'37"
8	07'31"	00:56'08"
9	07'31"	01:03'39"
10.0	08'29"	01:12'07"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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