4.4 km | 00:30:05 | 06:47/km日期: 2024-11-21 19:51 - 平均心率: 126 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'50" / 06'43" / 06'21" / 06'42" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'49") | 432 / 4432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.80 km 
ASICS Trabuco 2 累積 :
168.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 06'43" | 00:15'33" |
| 3 | 06'21" | 00:21'54" |
| 4 | 06'42" | 00:28'36" |
| 4.4 | 07'12" | 00:31'43" |
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