4.6 km | 01:18:04 | 17:06/km日期: 2024-11-07 22:39 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 15'34" / 18'33" / 15'46" / 16'13" / 16'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'12" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'33" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'13" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'36" (+00'51") | 562 / 4562 |
11月累積里程 : 260.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'34" | 00:15'34" |
| 2 | 18'33" | 00:34'07" |
| 3 | 15'46" | 00:49'53" |
| 4 | 16'13" | 01:06'06" |
| 4.6 | 16'36" | 01:15'27" |
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