9.6 km | 02:12:47 | 13:50/km日期: 2024-11-21 18:48 - 總爬升: 686 m - 天氣: 多雲有風 - 平均心率: 126 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 26°C - 濕度: 73.4
Pace: 22'58" / 14'47" / 17'54" / 09'01" / 19'14" / 08'56" / 12'44" / 14'56" / 07'09" / 08'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
343.71 km 
Hoka speed goat 5珊瑚橘 累積 :
651.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'58" | 00:22'58" |
| 2 | 14'47" | 00:37'45" |
| 3 | 17'54" | 00:55'39" |
| 4 | 09'01" | 01:04'40" |
| 5 | 19'14" | 01:23'54" |
| 6 | 08'56" | 01:32'50" |
| 7 | 12'44" | 01:45'34" |
| 8 | 14'56" | 02:00'30" |
| 9 | 07'09" | 02:07'39" |
| 9.6 | 08'38" | 02:12'47" |
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