6.1 km | 01:06:46 | 10:52/km日期: 2024-11-22 19:48 - 平均心率: 97 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81.1
Pace: 11'39" / 13'10" / 10'05" / 06'39" / 22'15" / 14'48" / 15'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
286.56 km 
ASCIS Novablast 4 累積 :
595.0 kmApple Watch 同步 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'39" | 00:11'39" |
| 2 | 13'10" | 00:24'49" |
| 3 | 10'05" | 00:34'54" |
| 4 | 06'39" | 00:41'33" |
| 5 | 22'15" | 01:03'48" |
| 6 | 14'48" | 01:18'36" |
| 6.2 | 12'53" | 01:20'43" |
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