7.2 km | 01:27:40 | 12:13/km日期: 2024-11-22 18:56 - 總爬升: 506 m - 天氣: 涼 - 平均心率: 124 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 25°C - 濕度: 80.1
Pace: 11'55" / 19'01" / 08'46" / 17'26" / 11'13" / 07'50" / 10'23" / 06'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
343.71 km 
Hoka speed goat 5珊瑚橘 累積 :
651.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'55" | 00:11'55" |
| 2 | 19'01" | 00:30'56" |
| 3 | 08'46" | 00:39'42" |
| 4 | 17'26" | 00:57'08" |
| 5 | 11'13" | 01:08'21" |
| 6 | 07'50" | 01:16'11" |
| 7 | 10'23" | 01:26'34" |
| 7.2 | 06'28" | 01:27'40" |
留言 
