賴享結(東不戀鐵) 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
ID 141814

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賴享結(東不戀鐵)

3.3 km | 00:19:42 | 06:02/km

日期: 2016-10-18 05:57 - 地點: 活水湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 03'50" / 07'21" / 06'58" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

04'25"

1218 / 1218

2

07'16"

(12'40")

07'11" (+02'46")

1010 / 2228

3

06'55"

(19'35")

06'50" (+02'25")

1010 / 3239

4

00'07"

(19'42")

06'02" (+01'37")

19 / 3258

陪老婆小跑!

10月累積里程 : 87.24 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

王劭宇, 笑和其他 8 人說推

·

周明全（這個我不擅長）沒遇到你們...

2016-10-18 08:26 ·

賴享結(東不戀鐵) 我們快6點才到

2016-10-19 08:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	07'21"	00:11'11"
3	06'58"	00:18'09"
3.3	05'59"	00:19'42"

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