李弈延 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

李弈延新北市
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4.0 km | 00:25:25 | 06:19/km

日期: 2016-10-24 19:48 - 地點: 尚義-武德新莊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 262 Cal

Pace: 06'21" / 06'29" / 05'55" / 06'29" / 10'31" /

新北市

李弈延

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基本訓練
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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'29"	00:12'50"
3	05'55"	00:18'45"
4	06'29"	00:25'14"
4.0	10'11"	00:25'26"

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