鄭吉兒 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭吉兒台北市
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0.8 km | 00:05:12 | 06:23/km

日期: 2016-10-18 19:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'23" /

暖身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 173.10 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 3 累積 : 1633.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Vicky Lu, Gavin Wang 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'23"	00:05'12"

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