Hung-Chia Liao 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.1 km | 00:32:31 | 06:21/km

日期: 2016-10-17 05:24 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'09" / 06'58" / 05'55" / 07'00" / 05'47" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'07" (+00'17")

1002 / 1002

2

06'52"

(13'01")

06'53" (+01'03")

996 / 1999

3

05'55"

(18'56")

05'55" (+00'05")

998 / 2997

4

07'06"

(26'02")

06'59" (+01'09")

1014 / 4012

5

05'53"

(31'55")

05'50"

1005 / 5018

6

00'36"

(32'31")

05'32"

108 / 5126

10月累積里程 : 103.14 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 8 years ago

SF.H, 寶和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'58"	00:13'07"
3	05'55"	00:19'02"
4	07'00"	00:26'02"
5	05'47"	00:31'49"
5.1	05'49"	00:32'31"

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