賴志洋 2013/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴志洋新竹
ID 19213

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12.4 km | 01:18:03 | 06:18/km

日期: 2013-09-19 20:15 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'12" / 05'53" / 05'57" / 05'57" / 05'52" / 06'40" / 06'26" / 05'55" / 05'51" / 06'11" / 06'09" / 05'59" / 14'00" /

9月累積里程 : 170.48 km

Android 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), yiwei 和其他 5 人說推

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吉哥水啦

2013-09-19 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'53"	00:12'05"
3	05'57"	00:18'02"
4	05'57"	00:23'59"
5	05'52"	00:29'51"
6	06'40"	00:36'31"
7	06'26"	00:42'57"
8	05'55"	00:48'52"
9	05'51"	00:54'43"
10	06'11"	01:00'54"
11	06'09"	01:07'03"
12	05'59"	01:13'02"
12.4	14'00"	01:18'03"

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