5.0 km | 00:26:36 | 05:17/km日期: 2016-10-17 18:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 04'13" / 05'24" / 05'05" / 05'03" / 04'53" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" | 20 / 5020 |
排乳酸 感謝洪大哥 蒼祐 昆其 志維陪跑 跑完全馬還跑這麼多 好強啊 恕小弟5k就下車了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 199.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 05'24" | 00:09'37" |
| 3 | 05'05" | 00:14'42" |
| 4 | 05'03" | 00:19'45" |
| 5 | 04'53" | 00:24'38" |
| 5.0 | 04'04" | 00:24'43" |
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