13.5 km | 01:35:05 | 07:03/km日期: 2024-11-24 07:04 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'15" / 07'25" / 06'27" / 10'34" / 06'30" / 06'24" / 08'40" / 07'13" / 07'33" / 06'42" / 06'24" / 06'23" / 06'23" / 09'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
286.56 km 
ASCIS Novablast 4 累積 :
598.9 kmApple Watch 同步 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'25" | 00:14'40" |
| 3 | 06'27" | 00:21'07" |
| 4 | 10'34" | 00:31'41" |
| 5 | 06'30" | 00:38'11" |
| 6 | 06'24" | 00:44'35" |
| 7 | 08'40" | 00:53'15" |
| 8 | 07'13" | 01:00'28" |
| 9 | 07'33" | 01:08'01" |
| 10 | 06'42" | 01:14'43" |
| 11 | 06'24" | 01:21'07" |
| 12 | 06'23" | 01:27'30" |
| 13 | 06'23" | 01:33'53" |
| 13.5 | 08'20" | 01:38'10" |
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