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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    139 位追隨者
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    楊炎勝
    6.9 km | 01:14:41 | 10:52/km
    日期: 2024-11-24 15:36 - 平均心率: 115 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 68.1
    Pace: 11'58" / 10'57" / 11'39" / 10'30" / 10'15" / 10'09" / 10'37" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 302.85 km
    Strava 上傳 | 1 month ago
    Anne 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'58"00:11'58"
    210'57"00:22'55"
    311'39"00:34'34"
    410'30"00:45'04"
    510'15"00:55'19"
    610'09"01:05'28"
    6.910'37"01:14'41"

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