Anson 2024/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 新北市
ID 53927

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4.9 km | 00:42:34 | 08:43/km

日期: 2024-11-27 18:26 - 地點: 河濱 - 天氣: 冷 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 59.7

Pace: 08'48" / 08'48" / 07'59" / 08'32" / 08'30" /

去程右腹部不舒服，回程左膝微痛。

放慢跑，整體節奏感覺不錯。

11月累積里程 : 27.68 km

母子鱷魚三代累積 : 243.5 km

Android - asus ASUS_AI2302 上傳 | 1 month ago

Kiki, Panda Tsai 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'48"	00:17'36"
3	07'59"	00:25'35"
4	08'32"	00:34'07"
4.9	08'27"	00:41'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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