扣扣馬楊漢銘 2024/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

8.0 km | 00:57:22 | 07:08/km

日期: 2024-11-24 02:15 - 地點: 順澤宮 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 45 - 溫度: 26°C - 濕度: 71.7

Pace: 07'07" / 06'20" / 06'27" / 06'54" / 09'23" / 06'58" / 06'54" / 06'55" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'07" (+00'52")

987 / 987

2

06'19"

(13'21")

06'15"

1010 / 1998

3

06'33"

(19'54")

06'32" (+00'17")

1002 / 3000

4

06'54"

(26'48")

06'51" (+00'36")

1006 / 4007

5

09'32"

(36'20")

09'26" (+03'11")

1009 / 5016

展開計圈分析

Ontario

扣扣馬楊漢銘

·

11月累積里程 : 113.25 km

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章魚老大, 邱義欽和其他 3 人說推

·

陳世杰一哥假日運動愉快😃

2024-11-24 17:17 ·

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2024-11-24 17:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'20"	00:13'27"
3	06'27"	00:19'54"
4	06'54"	00:26'48"
5	09'23"	00:36'11"
6	06'58"	00:43'09"
7	06'54"	00:50'03"
8	06'55"	00:56'58"
8.1	05'10"	00:57'17"

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朋友動態

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