10.0 km | 01:00:26 | 06:01/km日期: 2016-10-24 22:56 - 平均心率: 161 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 9308 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'57" / 05'49" / 06'06" / 05'57" / 06'09" / 06'04" / 06'15" / 06'02" / 05'57" / 05'44" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+03'16") | 1007 / 1007 | 152 / 105 |
2 | | 05'47" (+02'50") | 1006 / 2013 | 153 / 112 |
3 | | 06'03" (+03'06") | 1000 / 3013 | 153 / 107 |
4 | | 05'58" (+03'01") | 1003 / 4017 | 154 / 108 |
5 | | 06'06" (+03'09") | 1005 / 5022 | 154 / 105 |
6 | | 06'04" (+03'07") | 1000 / 6023 | 154 / 106 |
7 | | 06'11" (+03'14") | 1006 / 7029 | 154 / 104 |
8 | | 06'01" (+03'04") | 1001 / 8031 | 154 / 107 |
9 | | 05'55" (+02'58") | 1005 / 9036 | 153 / 109 |
10 | | 05'43" (+02'46") | 1008 / 10045 | 153 / 113 |
11 | | 02'57" | 16 / 10061 | 100 / 338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
48.37 km Skechers Gorun Ride3 累積 :
620.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'49" | 00:11'46" |
3 | 06'06" | 00:17'52" |
4 | 05'57" | 00:23'49" |
5 | 06'09" | 00:29'58" |
6 | 06'04" | 00:36'02" |
7 | 06'15" | 00:42'17" |
8 | 06'02" | 00:48'19" |
9 | 05'57" | 00:54'16" |
10 | 05'44" | 01:00'00" |
10.0 | 29'35" | 01:00'30" |