5.4 km | 00:39:23 | 07:16/km日期: 2016-10-18 06:38 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'50" / 07'06" / 08'41" / 07'57" / 09'55" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" | 410 / 5410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'06" | 00:14'56" |
| 3 | 08'41" | 00:23'37" |
| 4 | 07'57" | 00:31'34" |
| 5 | 09'55" | 00:41'29" |
| 5.4 | 06'56" | 00:44'20" |
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