Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）彰化
ID 257612

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）

13.4 km | 01:17:24 | 05:46/km

日期: 2016-10-20 18:49 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 05'54" / 05'35" / 05'45" / 06'35" / 05'43" / 05'40" / 06'11" / 05'33" / 05'31" / 05'53" / 05'46" / 05'37" / 05'24" / 05'34" /

基本訓練

10月累積里程 : 227.31 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

洪東豐, Rambo lin(培英慢跑) 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

林保全晚安

2016-10-20 21:12 ·

唯（培英慢跑）真強！

2016-10-20 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'35"	00:11'29"
3	05'45"	00:17'14"
4	06'35"	00:23'49"
5	05'43"	00:29'32"
6	05'40"	00:35'12"
7	06'11"	00:41'23"
8	05'33"	00:46'56"
9	05'31"	00:52'27"
10	05'53"	00:58'20"
11	05'46"	01:04'06"
12	05'37"	01:09'43"
13	05'24"	01:15'07"
13.4	05'35"	01:17'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km