海尼根 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

海尼根彰化
ID 235105

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5.4 km | 00:36:39 | 06:44/km

日期: 2016-10-18 17:59 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 07'32" / 07'27" / 07'37" / 05'49" / 05'56" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'27" (+01'37")

994 / 994

2

07'28"

(14'53")

07'27" (+01'37")

1001 / 1995

3

07'43"

(22'36")

07'36" (+01'46")

1015 / 3010

4

05'49"

(28'25")

05'50"

994 / 4005

5

05'56"

(34'21")

05'55" (+00'05")

1001 / 5007

6

02'18"

(36'39")

05'26"

422 / 5430

謝謝宇茿、智仁的陪跑

10月累積里程 : 188.40 km

涼鞋型號累積 : 142.7 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

Emily chen, Liu 和其他 47 人說推

·

觀看另 13 則留言

里妃莎皓鎮早安！跑步快樂～^^～

2016-10-19 07:41 ·

1 個人推

海尼根魚哥、洪大哥、同學、阿澤、青～早安愉快

2016-10-19 07:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'27"	00:14'59"
3	07'37"	00:22'36"
4	05'49"	00:28'25"
5	05'56"	00:34'21"
5.4	05'20"	00:36'39"

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