WeWe Chen 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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9.0 km | 00:36:15 | 04:01/km

2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	00:36:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:01/km

日期: 2016-10-16 06:30 - 平均心率: 100 - 卡路里: 1915 Cal - 總步數: 6631 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 210.33 km

ASICS 虎走 (日本白) 2015年款累積 : 483.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳信安, 尹力特美語Elite廖忠明和其他 5 人說推

·

Gordon sung 讚啦！恭喜高速完賽喔^_^

2016-10-16 15:58 ·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'02"	00:08'08"
3	04'04"	00:12'12"
4	04'06"	00:16'18"
5	04'11"	00:20'29"
6	04'12"	00:24'41"
7	04'17"	00:28'58"
8	04'00"	00:32'58"
8.8	03'52"	00:36'15"

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