連凱 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:32:23 | 06:27/km

日期: 2016-10-18 20:50 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'07" / 05'56" / 06'38" / 06'52" / 06'48" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'02")

05'56"

1000 / 2000

3

06'38"

(18'40")

06'38" (+00'42")

1000 / 3000

4

06'52"

(25'33")

06'52" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'47"

(32'20")

06'47" (+00'51")

1000 / 5000

6

00'03"

(32'23")

06'48" (+00'52")

9 / 5009

10月累積里程 : 227.00 km

ASICS LYTERACER RS 2 累積 : 592.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, Aska 和其他 44 人說推

·

陳榮興早安愉快

2016-10-19 07:37 ·

林錦宏晨安運動愉快。

2016-10-19 08:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'56"	00:12'03"
3	06'38"	00:18'41"
4	06'52"	00:25'33"
5	06'48"	00:32'21"
5.0	05'33"	00:32'24"

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