5.4 km | 00:51:39 | 09:31/km日期: 2024-11-28 08:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 72.3
Pace: 08'37" / 10'27" / 09'31" / 10'24" / 08'19" / 11'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+00'44") | 200 / 1200 |
| 3 | | 16'58" (+09'18") | 176 / 1376 |
| 4 | | 08'04" (+00'24") | 1000 / 2376 |
| 5 | | 08'03" (+00'23") | 200 / 2576 |
| 6 | | 15'38" (+07'58") | 191 / 2768 |
| 7 | | 08'15" (+00'35") | 1000 / 3768 |
| 8 | | 09'13" (+01'33") | 200 / 3968 |
| 9 | | 30'27" (+22'47") | 98 / 4066 |
| 10 | | 07'56" (+00'16") | 1000 / 5066 |
| 11 | | 07'40" | 200 / 5266 |
| 12 | | 18'46" (+11'06") | 159 / 5426 |
| 13 | | 01:16'06" (+08'26") | 1 / 5428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 10'27" | 00:19'04" |
| 3 | 09'31" | 00:28'35" |
| 4 | 10'24" | 00:38'59" |
| 5 | 08'19" | 00:47'18" |
| 5.4 | 11'57" | 00:52'25" |
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