4.9 km | 00:25:16 | 05:06/km日期: 2024-11-26 05:06 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 136 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.3
Pace: 04'55" / 04'58" / 05'16" / 05'17" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'18" (+00'01") | 414 / 414 |
| 2 | | 03'24" (+00'07") | 418 / 832 |
| 3 | | 12'43" (+09'26") | 193 / 1026 |
| 4 | | 03'28" (+00'11") | 412 / 1439 |
| 5 | | 03'29" (+00'12") | 420 / 1860 |
| 6 | | 15'01" (+11'44") | 195 / 2055 |
| 7 | | 03'17" | 416 / 2471 |
| 8 | | 03'23" (+00'06") | 420 / 2892 |
| 9 | | 14'20" (+11'03") | 200 / 3092 |
| 10 | | 03'17" | 413 / 3506 |
| 11 | | 03'32" (+00'15") | 416 / 3923 |
| 12 | | 15'14" (+11'57") | 183 / 4107 |
| 13 | | 03'25" (+00'08") | 410 / 4517 |
| 14 | | 03'28" (+00'11") | 419 / 4936 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
566.72 km 
asics metaspeed edge paris 累積 :
273.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'58" | 00:09'53" |
| 3 | 05'16" | 00:15'09" |
| 4 | 05'17" | 00:20'26" |
| 4.9 | 05'10" | 00:25'17" |
留言 
展開計圈分析
