Fortune Chang 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Fortune Chang 新北市
ID 282617

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5.4 km | 00:40:56 | 07:32/km

日期: 2016-10-17 19:01 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'46" / 07'50" / 13'50" / 07'36" / 07'31" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'50"

(15'35")

07'50" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'27"

(23'02")

07'27"

1000 / 3000

4

07'36"

(30'39")

07'36" (+00'09")

1000 / 4000

5

07'31"

(38'10")

07'31" (+00'04")

1000 / 5000

6

02'46"

(40'56")

06'24"

431 / 5431

10月累積里程 : 140.71 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'50"	00:15'36"
3	13'50"	00:29'26"
4	07'36"	00:37'02"
5	07'31"	00:44'33"
5.4	08'59"	00:48'26"

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