6.7 km | 00:41:11 | 06:11/km日期: 2024-11-28 17:15 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 128 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 56.3
Pace: 06'36" / 06'15" / 05'21" / 05'19" / 05'19" / 06'01" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'49" (+04'31") | 657 / 6657 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.25 km 
跟上來 綠41 累積 :
769.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'15" | 00:12'51" |
| 3 | 05'21" | 00:18'12" |
| 4 | 05'19" | 00:23'31" |
| 5 | 05'19" | 00:28'50" |
| 6 | 06'01" | 00:34'51" |
| 6.7 | 09'48" | 00:41'18" |
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