6.6 km | 00:34:52 | 05:15/km日期: 2024-11-26 18:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 69
Pace: 03'53" / 05'41" / 05'47" / 05'40" / 05'39" / 05'40" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'55" (+00'03") | 38 / 1038 |
| 3 | | 25'12" (+21'20") | 79 / 1118 |
| 4 | | 04'00" (+00'08") | 1000 / 2118 |
| 5 | | 04'09" (+00'17") | 37 / 2155 |
| 6 | | 34'54" (+31'02") | 57 / 2212 |
| 7 | | 04'02" (+00'10") | 1000 / 3212 |
| 8 | | 04'44" (+00'52") | 38 / 3251 |
| 9 | | 19'47" (+15'55") | 101 / 3353 |
| 10 | | 04'00" (+00'08") | 1000 / 4353 |
| 11 | | 04'08" (+00'16") | 31 / 4384 |
| 12 | | 24'49" (+20'57") | 80 / 4465 |
| 13 | | 04'01" (+00'09") | 1000 / 5465 |
| 14 | | 04'05" (+00'13") | 34 / 5499 |
| 15 | | 22'25" (+18'33") | 89 / 5588 |
| 16 | | 04'00" (+00'08") | 1000 / 6588 |
| 17 | | 03'56" (+00'04") | 28 / 6617 |
| 18 | | 01'54" | 8 / 6626 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 05'41" | 00:09'34" |
| 3 | 05'47" | 00:15'21" |
| 4 | 05'40" | 00:21'01" |
| 5 | 05'39" | 00:26'40" |
| 6 | 05'40" | 00:32'20" |
| 6.6 | 04'02" | 00:34'52" |
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