鄭勝仁 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭勝仁台南
ID 79215

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10.0 km | 00:53:21 | 05:18/km

日期: 2016-10-19 18:29 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 05'15" / 05'01" / 05'11" / 05'01" / 05'20" / 05'16" / 05'26" / 05'29" / 05'24" / 06'15" /

基本訓練

10月累積里程 : 169.64 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, hayden kao 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'15"	00:10'59"
3	05'01"	00:16'00"
4	05'11"	00:21'11"
5	05'01"	00:26'12"
6	05'20"	00:31'32"
7	05'16"	00:36'48"
8	05'26"	00:42'14"
9	05'29"	00:47'43"
10	05'24"	00:53'07"
10.0	06'18"	00:53'22"

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朋友動態

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