6.5 km | 00:50:07 | 07:39/km日期: 2024-11-28 05:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87.3
Pace: 07'41" / 07'49" / 07'19" / 07'37" / 08'00" / 07'44" / 07'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
57.13 km ![](images/shoe.png)
adidas supernova 累積 :
47.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'49" | 00:15'30" |
3 | 07'19" | 00:22'49" |
4 | 07'37" | 00:30'26" |
5 | 08'00" | 00:38'26" |
6 | 07'44" | 00:46'10" |
6.5 | 07'15" | 00:50'07" |