5.0 km | 02:42:06 | 32:06/km日期: 2024-11-27 18:18 - 平均心率: 58 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 22'28" / 60'40" / 37'33" / 37'57" / 17'30" / 55'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'27" (+04'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 55'53" (+38'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'34" (+08'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'56" (+20'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 55'04" (+37'34") | 49 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 375.18 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'28" | 00:22'28" |
2 | 60'40" | 01:23'08" |
3 | 37'33" | 02:00'41" |
4 | 37'57" | 02:38'38" |
5 | 17'30" | 02:56'08" |
5.0 | 55'11" | 02:58'52" |