peter 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

peter 台中
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5.0 km | 00:31:10 | 06:13/km

日期: 2016-10-18 20:52 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 07'26" / 06'13" / 05'46" / 05'50" / 05'55" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+01'40")

1000 / 1000

2

06'13"

(13'38")

06'13" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'45"

(19'24")

05'45"

1000 / 3000

4

05'49"

(25'14")

05'49" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'54"

(31'09")

05'54" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'01"

(31'10")

05'03"

5 / 5005

10月累積里程 : 240.35 km

TCX 上傳 | 8 years ago

猛將, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'13"	00:13'39"
3	05'46"	00:19'25"
4	05'50"	00:25'15"
5	05'55"	00:31'10"
5.0	03'16"	00:31'11"

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