7.2 km | 00:40:07 | 05:32/km日期: 2024-11-27 20:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 71.9
Pace: 04'55" / 04'51" / 04'59" / 07'24" / 05'02" / 05'14" / 06'17" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'25") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 04'57" (+00'31") | 1390 / 2990 |
| 3 | | 05'59" (+01'33") | 610 / 3600 |
| 4 | | 03:10'00" (+05'34") | 10 / 3610 |
| 5 | | 04'55" (+00'29") | 1600 / 5210 |
| 6 | | 04'45" (+00'19") | 420 / 5630 |
| 7 | | 06'14" (+01'48") | 380 / 6010 |
| 8 | | 01:35'40" (+31'14") | 20 / 6029 |
| 9 | | 04'26" | 990 / 7020 |
| 10 | | 05'44" (+01'18") | 220 / 7239 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 7239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.66 km 
Mizuno Wave Rider 28 累積 :
541.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'51" | 00:09'46" |
| 3 | 04'59" | 00:14'45" |
| 4 | 07'24" | 00:22'09" |
| 5 | 05'02" | 00:27'11" |
| 6 | 05'14" | 00:32'25" |
| 7 | 06'17" | 00:38'42" |
| 7.2 | 05'58" | 00:40'08" |
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