黃智宏 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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10.0 km | 00:52:29 | 05:14/km

日期: 2016-10-19 19:13 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'24" / 05'15" / 05'08" / 05'17" / 05'19" / 05'13" / 05'17" / 05'19" / 05'08" / 05'03" / 05'50" /

苗栗

黃智宏

·

距離路跑
--
雖然遠東馬損失了2隻快痊癒的指甲，還是要堅持下去，因為這星期的雪霸不會讓自己好過！

10月累積里程 : 211.80 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

𣛧森林木, 范世璋和其他 44 人說推

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觀看另 4 則留言

阿州加油

2016-10-20 00:50 ·

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 飆速付出好大的代價啊!! 雲霸馬也是一場硬仗, 加油!!

2016-10-21 12:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'15"	00:10'39"
3	05'08"	00:15'47"
4	05'17"	00:21'04"
5	05'19"	00:26'23"
6	05'13"	00:31'36"
7	05'17"	00:36'53"
8	05'19"	00:42'12"
9	05'08"	00:47'20"
10	05'03"	00:52'23"
10.0	05'58"	00:52'30"

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