3.0 km | 00:15:29 | 05:07/km日期: 2024-11-30 18:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 2836 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79.3
Pace: 05'19" / 05'00" / 04'58" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'20") | 1002 / 1002 | 181 / 103 |
2 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 2003 | 184 / 107 |
3 | | 04'59" | 1000 / 3004 | 184 / 108 |
4 | | 05'35" (+00'36") | 14 / 3018 | 144 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.94 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'00" | 00:10'19" |
3 | 04'58" | 00:15'17" |
3.0 | 10'24" | 00:15'29" |