5.5 km | 00:30:26 | 05:32/km日期: 2024-11-28 19:09 - 平均心率: 173 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 59.6
Pace: 05'19" / 05'20" / 05'17" / 05'20" / 05'53" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" | 398 / 398 |
| 2 | | 27'55" (+24'23") | 36 / 434 |
| 3 | | 03'36" (+00'04") | 397 / 832 |
| 4 | | 24'05" (+20'33") | 42 / 874 |
| 5 | | 03'38" (+00'06") | 401 / 1275 |
| 6 | | 26'06" (+22'34") | 39 / 1314 |
| 7 | | 03'42" (+00'10") | 398 / 1713 |
| 8 | | 16'29" (+12'57") | 61 / 1774 |
| 9 | | 03'39" (+00'07") | 399 / 2174 |
| 10 | | 21'15" (+17'43") | 47 / 2221 |
| 11 | | 03'42" (+00'10") | 401 / 2623 |
| 12 | | 14'40" (+11'08") | 69 / 2692 |
| 13 | | 03'43" (+00'11") | 402 / 3095 |
| 14 | | 25'00" (+21'28") | 40 / 3135 |
| 15 | | 03'42" (+00'10") | 401 / 3536 |
| 16 | | 14'06" (+10'34") | 73 / 3609 |
| 17 | | 03'39" (+00'07") | 401 / 4011 |
| 18 | | 18'09" (+14'37") | 55 / 4067 |
| 19 | | 03'43" (+00'11") | 400 / 4467 |
| 20 | | 13'55" (+10'23") | 77 / 4545 |
| 21 | | 03'42" (+00'10") | 400 / 4945 |
| 22 | | 15'25" (+11'53") | 65 / 5011 |
| 23 | | 03'51" (+00'19") | 392 / 5403 |
| 24 | | 15'59" (+12'27") | 96 / 5499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.13 km 
ADIZERO BOSTON 12 累積 :
1341.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'20" | 00:10'39" |
| 3 | 05'17" | 00:15'56" |
| 4 | 05'20" | 00:21'16" |
| 5 | 05'53" | 00:27'09" |
| 5.5 | 06'36" | 00:30'27" |
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