詹謦豪 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

詹謦豪新北市
ID 127119

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:48:19 | 07:58/km | 第10半馬

宜蘭國道馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	02:48:19
總名次	1049 / 1509
分組名次	261 / 332
平均速度	07:58/km

官方證書

詹謦豪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'21")

00:34'21" (+13'03")

01:13'43" (+25'47")

10 km

(01:13'43")

00:39'22" (+18'04")

15 km

(01:35'01")

00:21'18"

00:47'56"

20 km

(02:01'39")

00:26'38" (+05'20")

Finish

(02:48:19)

日期: 2016-11-05 05:31 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'54" (+03'40")

1010 / 1010

2

06'55"

(12'53")

06'53" (+04'39")

1004 / 2015

3

06'50"

(19'43")

06'51" (+04'37")

995 / 3010

4

07'05"

(26'48")

07'06" (+04'52")

996 / 4007

5

07'39"

(34'27")

07'32" (+05'18")

1014 / 5022

展開計圈分析

太久沒跑~太累了

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 31.48 km

Adidas D65770 累積 : 273.5 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 8 years ago

Stella Chuang, 董吉龍一人.、和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'55"	00:12'53"
3	06'50"	00:19'43"
4	07'05"	00:26'48"
5	07'33"	00:34'21"
6	08'01"	00:42'22"
7	07'21"	00:49'43"
8	07'44"	00:57'27"
9	07'54"	01:05'21"
10	08'22"	01:13'43"
11	07'15"	01:20'58"
12	07'53"	01:28'51"
13	05'46"	01:34'37"
14	00'23"	01:35'00"
15	00'01"	01:35'01"
16	05'41"	01:40'42"
17	08'27"	01:49'09"
18	05'51"	01:55'00"
19	00'01"	01:55'01"
20	06'38"	02:01'39"
21	08'17"	02:09'56"
22	00'06"	02:10'02"
23	00'26"	02:10'28"
24	08'14"	02:18'42"
25	07'47"	02:26'29"
26	08'35"	02:35'04"
27	08'15"	02:43'19"
21.5	00'-55"	02:48'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km