5.1 km | 00:30:25 | 05:57/km日期: 2016-10-19 17:39 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 4928 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 06'27" / 06'12" / 05'55" / 05'45" / 05'35" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'56") | 1003 / 1003 | 157 / 97 |
| 2 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 2004 | 160 / 101 |
| 3 | | 05'53" (+00'18") | 1006 / 3010 | 161 / 104 |
| 4 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 4010 | 162 / 107 |
| 5 | | 05'35" | 1007 / 5018 | 164 / 108 |
| 6 | | 04'58" | 103 / 5122 | 164 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.23 km 
美津濃 Wave cruise 11 型號第三雙 累積 :
2820.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'12" | 00:12'39" |
| 3 | 05'55" | 00:18'34" |
| 4 | 05'45" | 00:24'19" |
| 5 | 05'35" | 00:29'54" |
| 5.1 | 04'58" | 00:30'25" |
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