7.1 km | 01:44:59 | 14:50/km日期: 2024-12-01 06:22 - 平均心率: 78 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 15°C - 濕度: 94.8
Pace: 20'06" / 15'45" / 11'32" / 17'21" / 13'25" / 11'15" / 188'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'06" (+08'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'44" (+04'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'20" (+06'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'25" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'24" (+03'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'42" (+05'27") | 65 / 7065 |
9 | | 14'48" (+03'33") | 5 / 7071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.69 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'06" | 00:20'06" |
2 | 15'45" | 00:35'51" |
3 | 11'32" | 00:47'23" |
4 | 17'21" | 01:04'44" |
5 | 13'25" | 01:18'09" |
6 | 11'15" | 01:29'24" |
7.1 | 12'30" | 01:42'48" |