12.7 km | 01:12:13 | 05:42/km日期: 2024-12-01 16:37 - 總爬升: 120 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 728 Cal - 總步數: 12836 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74.4
Pace: 06'04" / 05'59" / 06'07" / 06'05" / 05'56" / 05'26" / 05'16" / 05'12" / 05'13" / 05'46" / 05'30" / 05'27" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'59") | 1001 / 1001 | 172 / 94 |
| 2 | | 06'00" (+00'51") | 1002 / 2003 | 177 / 93 |
| 3 | | 06'08" (+00'59") | 1001 / 3005 | 177 / 91 |
| 4 | | 06'04" (+00'55") | 1001 / 4007 | 176 / 93 |
| 5 | | 05'57" (+00'48") | 1002 / 5009 | 177 / 94 |
| 6 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 6010 | 177 / 103 |
| 7 | | 05'17" (+00'08") | 1002 / 7012 | 179 / 105 |
| 8 | | 05'09" | 1001 / 8014 | 180 / 107 |
| 9 | | 05'16" (+00'07") | 1002 / 9016 | 180 / 105 |
| 10 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 10016 | 177 / 97 |
| 11 | | 05'28" (+00'19") | 1003 / 11019 | 179 / 101 |
| 12 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 12020 | 180 / 101 |
| 13 | | 06'15" (+01'06") | 626 / 12646 | 174 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.10 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'59" | 00:12'03" |
| 3 | 06'07" | 00:18'10" |
| 4 | 06'05" | 00:24'15" |
| 5 | 05'56" | 00:30'11" |
| 6 | 05'26" | 00:35'37" |
| 7 | 05'16" | 00:40'53" |
| 8 | 05'12" | 00:46'05" |
| 9 | 05'13" | 00:51'18" |
| 10 | 05'46" | 00:57'04" |
| 11 | 05'30" | 01:02'34" |
| 12 | 05'27" | 01:08'01" |
| 12.6 | 06'29" | 01:12'13" |
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