4.2 km | 00:28:31 | 06:47/km日期: 2016-10-18 22:30 - 總爬升: 128 m - 地點: 錦和運動公園 - 平均心率: 147 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'36" / 09'11" / 12'31" / 07'23" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'12") | 198 / 4198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.27 km 
adidas adizero takumi ren 2 m 累積 :
1703.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 09'11" | 00:15'47" |
| 3 | 12'31" | 00:28'18" |
| 4 | 07'23" | 00:35'41" |
| 4.2 | 06'33" | 00:36'59" |
留言 
