4.4 km | 00:22:49 | 05:13/km日期: 2024-12-02 20:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.1
Pace: 05'41" / 11'16" / 09'44" / 09'47" / 02'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'39" (+01'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'55" (+01'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'19" (+00'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'42" (+01'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'02" (+00'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'25" (+00'47") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'38" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'37" (+00'59") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'16" (+00'38") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'00" | 363 / 4363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 11'16" | 00:16'57" |
| 3 | 09'44" | 00:26'41" |
| 4 | 09'47" | 00:36'28" |
| 4.4 | 02'58" | 00:37'33" |
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