9.4 km | 00:45:13 | 04:47/km日期: 2024-12-02 19:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 8144 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68.7
Pace: 04'49" / 04'41" / 04'47" / 04'57" / 04'49" / 04'50" / 05'12" / 04'37" / 04'21" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" (+00'25") | 1001 / 1001 | 178 / 116 |
| 2 | | 04'46" (+00'23") | 1001 / 2002 | 179 / 116 |
| 3 | | 04'49" (+00'26") | 1000 / 3003 | 179 / 115 |
| 4 | | 04'58" (+00'35") | 1000 / 4004 | 180 / 111 |
| 5 | | 04'51" (+00'28") | 1001 / 5005 | 179 / 114 |
| 6 | | 04'54" (+00'31") | 1000 / 6006 | 180 / 112 |
| 7 | | 05'10" (+00'47") | 1001 / 7007 | 180 / 107 |
| 8 | | 04'37" (+00'14") | 1000 / 8007 | 182 / 118 |
| 9 | | 04'23" | 1002 / 9010 | 182 / 125 |
| 10 | | 04'17" | 419 / 9429 | 175 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
288.34 km 
SKECHERS 220035BLMT 累積 :
365.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'41" | 00:09'30" |
| 3 | 04'47" | 00:14'17" |
| 4 | 04'57" | 00:19'14" |
| 5 | 04'49" | 00:24'03" |
| 6 | 04'50" | 00:28'53" |
| 7 | 05'12" | 00:34'05" |
| 8 | 04'37" | 00:38'42" |
| 9 | 04'21" | 00:43'03" |
| 9.4 | 05'02" | 00:45'13" |
展開計圈分析
留言 
