海尼根 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

海尼根彰化
ID 235105

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5.0 km | 00:24:36 | 04:54/km

日期: 2016-10-21 18:02 - 地點: 老地方 - 天氣: 好悶 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 05'11" / 04'43" / 04'36" / 04'56" / 05'05" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'07" (+00'33")

996 / 996

2

04'44"

(09'50")

04'46" (+00'12")

991 / 1987

3

04'40"

(14'30")

04'34"

1020 / 3007

4

04'56"

(19'26")

04'56" (+00'22")

998 / 4006

5

05'05"

(24'31")

05'06" (+00'32")

995 / 5001

6

00'05"

(24'36")

05'08" (+00'34")

16 / 5017

謝謝洪大哥的陪跑

10月累積里程 : 188.40 km

亞瑟士虎走TS4 型號累積 : 1601.4 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

Emily chen, 陳晉哲和其他 45 人說推

·

觀看另 9 則留言

海尼根各位跑友，早安假期愉快

2016-10-22 07:50 ·

2 個人推

❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 鎮哥享受放鬆時刻^^晚安~

2016-10-22 20:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'43"	00:09'54"
3	04'36"	00:14'30"
4	04'56"	00:19'26"
5	05'05"	00:24'31"
5.0	04'10"	00:24'36"

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