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    林文收 高雄
    ID 81507
    184 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林文收
    恭喜完成了第 50 馬
    全馬 | 04:54:12 | 06:58/km | 第50馬
    柿紅心動～戰慄雪霸超級馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-23
    成績04:54:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'16")
    		00:36'16" (+05'47")01:13'01" (+09'19")
    10 km(01:13'01")
    		00:36'45" (+06'16")
    15 km(01:51'37")
    		00:38'36" (+08'07")01:21'43" (+18'01")
    20 km(02:34'44")
    		00:43'07" (+12'38")
    25 km(03:07'57")
    		00:33'13" (+02'44")01:03'42"
    30 km(03:38'26")
    		00:30'29"
    35 km(04:09'57")
    		00:31'31" (+01'02")01:03'43" (+00'01")
    40 km(04:42'09")
    		00:32'12" (+01'43")
    Finish(04:54:12)

    日期: 2016-10-23 06:32 - 總爬升: 1088 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 2354 Cal - 總步數: 46518 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'09" (+00'53")1006 / 1006174 / 93
    2
    07'11"  (13'23")
    		07'09" (+01'53")1003 / 2009175 / 79
    3
    07'26"  (20'49")
    		07'23" (+02'07")1006 / 3016175 / 77
    4
    07'30"  (28'19")
    		07'27" (+02'11")1005 / 4021161 / 83
    5
    08'03"  (36'22")
    		08'01" (+02'45")1002 / 5024149 / 83
    展開計圈分析
    6
    06'45"  (43'07")
    		06'44" (+01'28")1001 / 6025176 / 84
    7
    06'30"  (49'37")
    		06'29" (+01'13")1001 / 7026175 / 87
    8
    06'54"  (56'31")
    		06'49" (+01'33")1009 / 8036175 / 83
    9
    08'56"  (01:05'27")
    		08'54" (+03'38")1002 / 9039130 / 85
    10
    07'42"  (01:13'09")
    		07'41" (+02'25")1001 / 10041156 / 83
    11
    06'56"  (01:20'05")
    		06'53" (+01'37")1006 / 11047165 / 87
    12
    06'13"  (01:26'18")
    		06'09" (+00'53")1008 / 12055177 / 91
    13
    08'07"  (01:34'25")
    		08'05" (+02'49")1002 / 13058144 / 85
    14
    09'16"  (01:43'41")
    		09'14" (+03'58")1002 / 14060121 / 88
    15
    08'08"  (01:51'49")
    		08'07" (+02'51")1001 / 15061145 / 84
    16
    08'40"  (02:00'29")
    		08'35" (+03'19")1008 / 16069127 / 91
    17
    08'57"  (02:09'26")
    		08'52" (+03'36")1007 / 17077130 / 86
    18
    09'03"  (02:18'29")
    		09'00" (+03'44")1004 / 18082122 / 90
    19
    08'32"  (02:27'01")
    		08'29" (+03'13")1004 / 19086133 / 88
    20
    08'07"  (02:35'08")
    		08'02" (+02'46")1008 / 20095132 / 93
    21
    09'20"  (02:44'28")
    		09'15" (+03'59")1008 / 21103121 / 88
    22
    05'17"  (02:49'45")
    		05'16"1000 / 22104182 / 103
    23
    05'39"  (02:55'24")
    		05'38" (+00'22")1002 / 23106180 / 98
    24
    07'06"  (03:02'30")
    		07'04" (+01'48")1003 / 24109149 / 94
    25
    05'50"  (03:08'20")
    		05'48" (+00'32")1004 / 25114179 / 96
    26
    05'40"  (03:14'00")
    		05'39" (+00'23")1002 / 26117180 / 97
    27
    05'39"  (03:19'39")
    		05'38" (+00'22")1000 / 27117180 / 98
    28
    05'54"  (03:25'33")
    		05'51" (+00'35")1008 / 28126180 / 94
    29
    06'57"  (03:32'30")
    		06'56" (+01'40")1000 / 29126148 / 96
    30
    06'21"  (03:38'51")
    		06'18" (+01'02")1007 / 30133167 / 94
    31
    06'01"  (03:44'52")
    		05'58" (+00'42")1008 / 31141179 / 93
    32
    05'54"  (03:50'46")
    		05'53" (+00'37")1000 / 32142179 / 94
    33
    07'02"  (03:57'48")
    		07'01" (+01'45")1000 / 33142153 / 92
    34
    06'40"  (04:04'28")
    		06'36" (+01'20")1008 / 34150166 / 90
    35
    05'59"  (04:10'27")
    		05'56" (+00'40")1007 / 35157179 / 93
    36
    06'08"  (04:16'35")
    		06'04" (+00'48")1008 / 36166178 / 92
    37
    06'04"  (04:22'39")
    		06'01" (+00'45")1005 / 37171178 / 93
    38
    07'43"  (04:30'22")
    		07'40" (+02'24")1005 / 38177142 / 91
    39
    06'51"  (04:37'13")
    		06'10" (+00'54")1110 / 39287178 / 90
    40
    05'35"  (04:42'48")
    		05'26" (+00'10")1024 / 40312179 / 102
    41
    05'38"  (04:48'26")
    		05'36" (+00'20")1004 / 41317178 / 99
    42
    05'46"  (04:54'12")
    		06'48" (+01'32")847 / 42164154 / 95
    高雄
    林文收
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 311.55 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Jui, 劉育朱 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Ke You 佩服。
    2016-10-23 12:37 ·
     1 個人推
    蔡旺旺 恭喜完賽！
    2016-10-23 12:40 ·
     1 個人推
    林文收 謝謝你們
    2016-10-23 13:50 ·
    老飛 恭喜順利烤肉完賽
    2016-10-23 13:56 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2016-10-23 15:26 ·
     1 個人推
    briant2266 午安，恭喜完賽
    2016-10-23 15:36 ·
     1 個人推
    濱ㄚ 好強!
    2016-10-24 21:29 ·
     1 個人推
    劉育朱 恭喜完賽
    2016-10-28 12:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    207'11"00:13'23"
    307'26"00:20'49"
    407'26"00:28'15"
    508'01"00:36'16"
    606'45"00:43'01"
    706'30"00:49'31"
    806'50"00:56'21"
    908'57"01:05'18"
    1007'43"01:13'01"
    1106'54"01:19'55"
    1206'13"01:26'08"
    1308'05"01:34'13"
    1409'14"01:43'27"
    1508'10"01:51'37"
    1608'24"02:00'01"
    1709'02"02:09'03"
    1808'58"02:18'01"
    1908'37"02:26'38"
    2008'06"02:34'44"
    2109'32"02:44'16"
    2205'13"02:49'29"
    2305'40"02:55'09"
    2405'56"03:01'05"
    2506'52"03:07'57"
    2605'41"03:13'38"
    2705'39"03:19'17"
    2805'54"03:25'11"
    2906'55"03:32'06"
    3006'20"03:38'26"
    3106'00"03:44'26"
    3206'00"03:50'26"
    3305'56"03:56'22"
    3407'34"04:03'56"
    3506'01"04:09'57"
    3606'06"04:16'03"
    3706'01"04:22'04"
    3807'45"04:29'49"
    3906'09"04:35'58"
    4006'11"04:42'09"
    4105'39"04:47'48"
    41.807'51"04:54'28"

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