8.0 km | 00:44:25 | 05:32/km日期: 2024-12-05 17:22 - 平均心率: 165 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 7842 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72.9
Pace: 06'03" / 05'54" / 05'50" / 05'41" / 05'36" / 05'13" / 04'54" / 05'07" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'06") | 1000 / 1000 | 178 / 92 |
2 | | 05'53" (+00'57") | 1000 / 2001 | 174 / 97 |
3 | | 05'51" (+00'55") | 1000 / 3001 | 174 / 98 |
4 | | 05'41" (+00'45") | 1001 / 4003 | 174 / 100 |
5 | | 05'34" (+00'38") | 1002 / 5005 | 175 / 102 |
6 | | 05'12" (+00'16") | 1001 / 6006 | 176 / 108 |
7 | | 04'56" | 1001 / 7008 | 179 / 112 |
8 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 8008 | 179 / 108 |
9 | | 04'37" | 10 / 8019 | 200 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.23 km ![](images/shoe.png)
Adidas Supernova Rise. (US 10) 累積 :
524.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'54" | 00:11'57" |
3 | 05'50" | 00:17'47" |
4 | 05'41" | 00:23'28" |
5 | 05'36" | 00:29'04" |
6 | 05'13" | 00:34'17" |
7 | 04'54" | 00:39'11" |
8 | 05'07" | 00:44'18" |
8.0 | 05'57" | 00:44'25" |