5.4 km | 00:32:57 | 06:09/km日期: 2016-10-22 19:42 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'45" / 06'27" / 06'42" / 05'46" / 06'07" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'20") | 357 / 5357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'27" | 00:12'12" |
| 3 | 06'42" | 00:18'54" |
| 4 | 05'46" | 00:24'40" |
| 5 | 06'07" | 00:30'47" |
| 5.4 | 06'03" | 00:32'57" |
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