陳世欽 2024/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳世欽新竹
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半馬 | 02:05:06 | 05:55/km | 第14半馬

2024竹北半城路跑

官方成績
日期	2024-12-07
成績	02:05:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'13")

00:27'13"

00:55'24"

10 km

(00:55'24")

00:28'11" (+00'58")

15 km

(01:25'25")

00:30'01" (+02'48")

01:01'57" (+06'33")

20 km

(01:57'21")

00:31'56" (+04'43")

Finish

(02:05:06)

日期: 2024-12-07 06:06 - 卡路里: 1233 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 87.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'29" (+00'30")

989 / 989

2

05'03"

(10'29")

04'59"

1011 / 2000

3

05'26"

(15'55")

05'26" (+00'27")

997 / 2998

4

05'31"

(21'26")

05'30" (+00'31")

1000 / 3999

5

05'47"

(27'13")

05'44" (+00'45")

1005 / 5005

展開計圈分析

今天溫度不錯，補給站也不錯，路線也不錯。

賽後評分: 路線安排不錯,補給站也ok，重點是今天天氣非常適合跑步！\n
給 4 星

12月累積里程 : 150.03 km

母子鱷魚 L 累積 : 2947.9 km

Android - Xiaomi 22101316G 上傳 | 1 month ago

朱欽灝說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'58"	00:10'29"
3	05'31"	00:16'00"
4	05'32"	00:21'32"
5	05'41"	00:27'13"
6	05'33"	00:32'46"
7	05'36"	00:38'22"
8	05'35"	00:43'57"
9	05'36"	00:49'33"
10	05'51"	00:55'24"
11	06'01"	01:01'25"
12	05'51"	01:07'16"
13	06'15"	01:13'31"
14	06'09"	01:19'40"
15	05'45"	01:25'25"
16	06'22"	01:31'47"
17	06'02"	01:37'49"
18	06'18"	01:44'07"
19	06'23"	01:50'30"
20	06'51"	01:57'21"
21	06'02"	02:03'23"
21.1	09'12"	02:04'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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